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一文读懂:要命的亚健康到底是什么病?

来源:admin 2021-03-05 09:35:39

亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起身心疾病。


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亚健康指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。


亚健康类型

1、身体成长亚健康:学生营养过剩和营养失衡同时存在,体质较弱。

2、心理素质亚健康:来自家庭、学校的压力,引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等,抗挫折能力较差。

3、情感亚健康:本应关心社会,对生活充满热情,但实际上他们对很多事情都很冷漠,使自己的“心理领空”越来越狭小。

4、思想亚健康:思想表面化,脆弱、不坚定,容易接受外界刺激并改变自我。

5、行为亚健康:表现为行为上的程式化,时间长了容易产生行为上的偏激。


亚健康自测方法

1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?

2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?

3、是否经常便秘,大便臭味、冲不净,脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?

4、是否有脑供血不足,表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中,肢体麻、胀、痛,步态不稳等?

5、是否有心慌、胸闷、胸口痛,有时是左上肢及背部痛,进一步会出现上楼或劳动出气困难,严重时可能会有绞痛感等。

6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世,不愿与外界接触。

7、免疫力差,浑身乏力、易疲倦,经常性感冒、口腔溃疡等。

8、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

9、“将军肚”早现。25~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

10、脱发、斑秃、早秃,每次洗发都有一大堆头发脱落。

我们可以对照以上“信号”自我检查,具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,尚无需担心,具有上述3~5项者,则为一次“红灯”预报期,说明已经具备“过劳死”的征兆;6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的预备军”。


易发人群

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1、精神负担过重的人

2、脑力劳动繁重者

3、体力劳动负担比较重的人

4、人际关系紧张的人

5、长期从事简单、机械化工作的人

6、压力大的人

7、生活无规律的人

8、饮食不平衡、吸烟、酗酒的人


亚健康的防治之策


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亚健康是一种生活方式病,保持良好的生活习惯能有效地预防和干预亚健康。工作别太累了,该睡觉就睡觉,身体和精神都要适当地放松才行。但是好多人即使知道,却又根本做不到这一点。尤其是当今社会竞争激烈,人的精神没法不紧张。再加上很多工作的性质必须打乱人的生活规律。处在这样的情况该怎么办,恐怕是大多数人关心的问题。

除了通过精准健康管理改变我们的生活方式改善亚健康状态外,大量研究发现,干细胞具有多向分化潜能、自我更新能力,以及分泌多种因子参与损伤的组织与器官的修复与再生,干细胞能自动分化成各种细胞,从而对各系统衰老退化的细胞进行全面修复和更新,被广泛应用于抗衰老、改善亚健康等多种慢性疾病的研究。

干细胞疗法比起传统疗法优势明显,安全性高,无毒副作用,具有较好的免疫调控作用,并且移植效果明显,作用持久!

可能五年之后,干细胞对疾病的干预,尤其是重大难治性疾病的干预,会改变我们对医药的一些看法。